なおたろー’sカフェ

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ローソンに売ってる低糖質食品がすごい!ゆりやんも痩せたロカボダイエットとは!?

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皆様こんにちは!

なおたろー(@naotarotarou)です。

 

 

 

お母さんダイエットするわ!

 

 

 うん…それ何回目?

 

 

母、人生ウン回目のダイエット宣言。

未だかつて成功報告はなし。

 

 

しかし今回はやけに自信満々。

というのも従妹がなんと低糖質ダイエットに成功し、見事な大変身を遂げたとのこと。

 

 

母は昔から足が悪いため運動をしてダイエットができず、食事制限をしては失敗し、食事制限をしては三日坊主になりを繰り返していたのですが…

 

 

低糖質ダイエットなら無理せず痩せれるんだって!これならお母さんもできそうな気がする!そんでね!ゆりやんも痩せたんだって!テレビでやっててね、ロカボがね、あのね

 

 

むっちゃ喋るやん

 

 

 

今回は自信満々なご様子。

母は伯母(母の姉)にもダイエット宣言をし、応援の気持ちと一緒にこんなものが送られてきました。

 

 

 

種類豊富!ローソンの低糖質食品!

 

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じゃーーーーーん!!!!

 

 

なんじゃこりゃーーーー!!!

 

 

なんと全てローソンに売ってある低糖質食品、そしてロカボ商品だそうです。

めちゃくちゃ種類豊富じゃん!すごい!

これが全部ローソンに売ってあるの!?

 

 

ちょっと待って、ロカボって何?

 

 

 

ロカボとは?

 

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引用:ロカボオフィシャルサイト

 

 

 

「おいしく楽しく適正糖質」

それがロカボ

 

これまでのダイエットと言えば、カロリー計算をしたり、運動をしたり、食事制限をしたりと、ちょっと辛いイメージがありますが…

 

ロカボダイエットは糖質を適切に制限した食事をし、おなか一杯に食べて無理なく健康に行えるダイエット法なのです。

 

お腹いっぱい食べていいの!?

 

なんとも魅力的!

 

 

 

糖質を全く摂らないというわけではありません。

 

一日に摂取する糖質の量を制限する、ということです。

 

ロカボオフィシャルサイトでは一日の糖質量を70~130g以内を推奨しています。

 

 

 

 

ロカボダイエット麻生式は60g設定

 

ゆりやんがやったダイエットは60gだったよ

 

ゆりやんって、ゆりやんレトリィバァ?

 

10月3日に放送されたフジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます!」でゆりやんレトリィバァが実践した管理栄養士「麻生れいみ」先生監修のロカボダイエット麻生式では一日の糖質摂取量60gに設定するとのこと。

 

 

体は脂肪より等を分解することを優先してしまうのですが、糖の摂取を制限することで脂肪をガンガンと燃やしてくれるのです!

 

この脂肪を燃やす回路のことを「ケトン体回路」といい、糖質を減らしてケトン体回路を動かすことがロカボダイエット麻生式のポイントだそう。

 

 

ただケトン体質になりすぎると、イライラしたり、気持ちが落ち込んだり、ボーっとして集中力が落ちたり、便秘になったりすることもあるので注意が必要です。

 

糖質を全く摂らないのではなく、適正な糖質摂取が健康的に痩せるためのカギなのです♪

 

 

ゆりやんも低糖質メニューにこのローソンのロカボ商品も取り入れて、なんと10日でマイナス8.3キロの減量に成功したのです!

 

すごいすごい!しかも「全然しんどくなかった」と言うからさらにすごい!

 

 

美味しくて大満足!

 

伯母からロカボ詰め合わせが届いてから数日経ったある日…

 

で、あれから食べてみたの?

 

食べた!おいしかったよ!

 

 

 

カレーだって低糖質!

 

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え!?カレーなんて糖質の塊なのに!?

 

でも野菜もゴロゴロ入ってて食べ応えもしっかりあったし、押し麦もプチプチしてておいしかったよ~

 

 

普段家で作るカレーなんて、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、お米…どれも糖質の多い食材ばかりで、ダイエットにはかなり不向きと思っていたのに…

 

このカレーなら罪悪感なく食べれる~!嬉しい~!

 

 

中華丼、親子丼…丼シリーズ!


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丼が大好きな私にコレは嬉しい!

 

通常白米150gで糖質55.1gですが、このお米なら150gで糖質35.0g!

 

やっぱお米はお米なので糖質がめちゃくちゃ低いという訳ではありませんが、どうしてもお米が食べたい!ってなったときはいいですね。

 

 

ちなみにコレ、ローソンには売っていたけどロカボ商品というわけではないんですよね。

 

このからだシフトシリーズ、近くのスーパーに売ってたよ!

 

スーパーにもよるかもしれませんが、私がよくいくスーパーにはみんなこのからだシフトシリーズ売ってました!

 

お近くにローソンがない方はスーパーで是非探してみてください☆

 

 

甘いものも我慢しないで!


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お母さん、チョコレートがないと生きていけないの

 

ダイエット中は大好きなチョコレートが食べられなかったことがとてもストレスだったうちの母。

 

今は仕事の休憩中にこのチョコをちまちまと食べるのが息抜きになっているそうですw

 

 

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ロカボ商品ではないですが、これもローソンに売ってました!

 

クッキー大好きな私はついバクバク食べ過ぎて罪悪感に駆られていたのですが…これなら糖質も抑えることができるし、量もちょうど良い!

 

特に左のひとくち豆乳クッキーは食べ応えがあるのでお気に入り♪

 

 

 

パンも種類豊富!

 

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パンの種類豊富すぎじゃね!?

 

これは伯母から届いた詰め合わせセットに入っていたわけではなく、私が一人でローソンに行ったときに買ったパンなのですが…

 

パン売り場にロカボーマークの入ったパンが想像以上に多かった!

 

パンはダイエットの天敵!というイメージでしたが…これなら安心して食べられますね!

 

 

 

たまにはアイスだって食べたい!

 

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お風呂上りにアイス食べるのが幸せ…

 

私は子供寝かしつけた後こっそりアイス食べるのが幸せ…

 

SUNAOシリーズはローソンにもスーパーにも売っていました!

 

SUNAOのアイスは全種類糖質50%オフで80キロカロリー!

 

食べたい気持ちにSUNAOになれる!グリコさんありがとう~~(´;ω;`)

 

 

調理も簡単で、糖質量記載が便利

 

糖質量とかカロリーとか、あと塩分とかの記載があるのは嬉しいよね

 

数字がハッキリと書かれているとその後の食事の糖質計算も楽になるし、年を重ねて塩分量も気になる母にとってはこの記載はとても親切。

 

一人暮らしで普段料理はする母ですが、仕事疲れでたまに料理をサボリたい…という日には手軽に食べれるうえに糖質も抑えることができて嬉しそうにしていました。

 

私もコンビニでパンとか買うときはロカボのパンにしよっと

 

 

 

 

最後に

 

ちなみに母はローソンの低糖質食品のおかげと、自分でレシピ本を買って低糖質レシピを作っているおかげで無理なくダイエットが続けれているそうです!

 

2週間後に同窓会が控えているそうなので、あと2キロ痩せなきゃ!と焦っていますが…(笑)

 

 昔はダイエット食品ってあんまり美味しくない印象が強かったのですが、こんなに美味しくて種類が豊富なら嬉しいですね!

 

是非皆さんもローソンをチェックしてみてください*^^*

 

 

 

 母もすぐに麻生れいみ先生の本をチェックしていました(笑)

 どれも実用的でおいしそう!